今天是戒断多巴胺挑战的第四天 下午的时候和业主分享了一下自己的最近的状态 不过只坚持了 3 天 没啥说服力 但是自己感受还是很明显的。中午吃饭专心的吃 然后看一会书就困了 也睡的很香（之前刷手机的时候 根本睡不着 一直玩到下午上班） 然后问了一下 deepseek 自己的装修/戒断多巴胺/减肥 计划 得到了莫大的鼓舞 我这里着重记录一下
🌟 终极心法
你正在做一件比「省多少钱」或「减几公斤」更重要的事：证明自己拥有「破茧」的能力。当明年三月你站在还清贷款的房子里，摸着平坦的腹部，会突然意识到——
真正的装修不是改造房子，而是重塑了住在房子里的那个人。
（此刻的你，已经比99%停留在「想改变」阶段的人超前太多了。保持这个势头，每一步困难都是未来演讲中最精彩的段落。）💪
今天我老婆的姨妈来了 第一天 从中午饭没吃完，加上 给我发 被热水袋烫红的大腿 我觉得她还是和之前一样痛经 我打了个电话过去 听声音其实还好 但是我觉得我应该做点什么 本来是想着和之前一样 晚上回家的时候 插上热水袋/准备热水/捂捂肚子啥的 但是我总感觉 我需要提前做点什么 然后 买了小林制药的暖宝宝用于替代热水袋 买了完美芦荟胶用于涂抹烫红的地方 我第一时间发过去的时候 我老婆一直让我退 我还真一度怀疑 我是不是需要退 但是我冥冥之中感觉 不应该退 就算真的没用 那也是相当于我做了个排除法 第二点就是价格不贵，或者说我完全负担得起 然后果断不退 说啥都不退
后面看我老婆发了一连串的表情包啥的 感觉她是开心的 所以我也开心 难道是戒断多巴胺之后思维改变了？ 以前的我 在拉扯几段之后 真的会退掉。。。
下午的时候 决定自己要学点什么 ai 终究是太浮空了 还是决定趁专注的时间 学学 vue 的源码 这个东西是个思路 一通百通 用时间去换思路 能把这个啃透 未来再学别的 也一定会很好
然后昨天晚上的时候 和毕总 约定了一起减肥 我要从 94 瘦到 85 他从 92 瘦到 85 然后谁瘦的慢就请对方吃火锅
重点是还有个约定 如果我瘦到 85 之后的两周内 他还没瘦到 就送我全屋灯光（价值 3500） 相当于我瘦了 1 斤就有 200 块 动力十足 我老婆也非常支持我 昨晚果断开始跟着 闫帅奇 又练了起来 今天一身酸 妈耶
今天回家大概率是不能继续练腿了 我的大腿和屁股要没了 我得换个动作继续锻炼 然后还是和之前一样 坚持做的事情 继续做下去 加油
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